我坐月子的时候，前两个礼拜吃清淡的蛋花汤，两个礼拜以后吃猪蹄汤，浓汤什么的，猪蹄汤一定得放黄豆，黄豆里有卵脂磷，促进女性激素的分泌，奶也会多的。黄豆芽可以经常吃的。婆婆每天给我做的是鸭蛋汤。每天早上两个鸭蛋一个鸡蛋，用开水冲泡，放点香油和黑芝麻。一定要热的时候喝，不然会腥的。我还每天喝雅培的妈妈奶粉，怀孕的时候买的没喝完，生好宝宝继续喝，雅培的人说喝妈妈奶粉也是促进奶水的分泌，不知道真假，反正我的奶水特别多，囤了好多，现在宝宝10个多月也是很多，现在纯母乳喂养。你可以试试哦！不要乱吃药，最好食疗，你吃什么宝宝也会吃什么。

去买点妈妈多，一吃都好了。我都是吃了这个好的，这药也不贵。