宝妈你好.这个当然可以喝了.红枣还是补血的呢！挺有营养的！

可以吃，我经常炖。但不要吃莲子，据古代医书记载，莲子有活血堕胎的作用，常在难产时用来催生。但有人却认为，莲子有安神静心的功效，孕妇可以适量食用，对孕期心烦、失眠、记忆力下降、腰酸等症有治疗效果。意见不一，所以建议孕妇不吃或慎吃。

银耳凉性的，吃一点事没事的。