我前阶段也追奶很辛苦，后来想放松心情，心态好一些，还有可以买些通草烧汤时放进去，好后捞起来，然后喝它熬过的汤，或者多喝豆浆，吃谷物像小米粥多吃，每天吃木瓜花生红枣汤，酒酿鸡蛋，试试菠萝蜜和榴莲！重要的一定多喝水。