树友u24303718
怎么样吃既不胖又有奶水
2016-06-21
安徽省
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树友u34273293
均衡摄入营养，但是奶水大部分都是脂肪，不要怕长胖就不吃脂肪含量高的，其实如果乳腺通的话，吃的都会转化成奶
树友u24303718：
长胖了三十斤啊！
树友u34273293：
生完之后胖了30斤吗？那就有点营养过剩了，你每天多吃一顿，每顿少吃点，我家宝宝9个月了，我哺乳期少了5斤，没有刻意控制饮食，鱼，肉，奶，蛋，海鲜，该吃就吃，别吃的太饱，还有就是多吃水果蔬菜，家里吃菜告诉他们味道淡一点
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