梦开花MKH
怀孕以来就觉得老便秘，青菜水果我都天天吃，量比平时还多了不少，水也喝挺多的，就是便秘，现在都三个月了也没见改善。请问宝妈们有什么好方法？
2016-07-03
广东省
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树友u48961662
1. 要养成每天定时排便的习惯，可以防止便秘;
2. 早上起来，喝一杯温开水或者蜂蜜水;
3. 多吃水果蔬菜，多喝水，因为孕期需水量大，一定要多喝水。并且多吃富含纤维的蔬菜水果，促进肠道蠕动。
4. 平时多走动，特别是饭后不要着急卧床，走动一下，帮助消化。
5. 如果还是便秘的话，建议服用益生菌，对便秘非常奏效！
祝好孕！
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树友u47667605
每天定时蹲马桶
2016-07-03 新疆维吾尔自治区
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树友u47688752
红薯！
2016-07-03 广西壮族自治区
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树友u49626105
吃一个猕猴桃。第二天就会上大号。切记不能多吃
2016-07-03 四川省
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