174斤了。

不要吃稀饭啊！稀饭本来就是大米做的，淀粉含量高，而且稀饭更容易消化吸收，所以饿的也快，淀粉里的糖分都被你给吸收了肯定长的快！最好吃大米饭吧，少量多餐，或者一日三餐，在两餐之间吃点水果或者其他粗粮食物增加饱腹感，这样你的饭量就会减少了，多吃水果蔬菜，少吃甜食油腻食品，肉食以鱼肉和鸡鸭肉为主，鱼肉高蛋白且脂肪低，少喝骨头汤之类的，卤的也要少吃，多以蒸，煮为主！我已经一个多月没长一斤肉了😂之前医生说我超重😂😂😂😂😂😂😂😂

呃，，，稀饭其实热量，含糖量很高的。长期吃稀饭是会长胖的。少吃点吧。