我也是便秘，很少一天一次，大多数都是两天才上一次，严重时三天一次，每天都有坚持早上空腹喝水，也有吃香蕉和酸奶，还是不太通畅，可能是宝宝压到肠道了，但还是坚持注意饮食比较重要。

早上一大杯水，中午吃香蕉，下午吃火龙果，多吃青菜和粗粮，要注意运动。做深呼吸。

我也是六个多月，便秘，有一次很严重去医院看了。现在好了，我是这样调整的，每天早上空腹大口喝一大杯凉开水，或者凉蜂蜜水。每天粗粮不断，玉米或红薯或南瓜，经常吃火龙果，能活动的时候多散散步，每天起床空腹喝完水有便意时立即去卫生间。