双脚跪着，双手趴着，这个可以网上看下视频的，在医院也可以看到照片怎么练习调整，你可以问下医生。我之前都是臀位，后面保持散步半小时到一个小时，偶尔做下这个动作现在是头位了，不知道还会不会变