亲，你得恶露完了没？如果没有，我建议你不要吃太补，太油腻的，不但不利于拍恶露而且不利于下奶。你的奶水少，看是什么原因，是本来就少，还是乳腺不通。如果是因为乳腺不通宝宝才吃不出奶，而且乳房有硬块，就热敷，实在不行就要找催乳师，避免引发乳腺炎。如果是纯粹的奶水少，可以适当加奶粉，孩子大多喜欢吃牛奶粉，不过吃了牛奶粉后孩子可能会不喜欢母乳，这个因人而异。等你恶露拍的差不多了，在吃下奶的，比如鲫鱼汤，猪脚花生汤，木瓜牛奶汤，通草之类的！