没事，你现在才21周，到28周还有时间可以长，第一，不能性生活 第二 不要提重物 第三 不能剧烈运动 少爬楼梯 下蹲 弯腰等动作 第四，多卧床休息 第五，不能便秘，上大的不能太用力 第六 不要走太多路 也不能走快 没事的，这两个月注意点，可以提上去。