我现在是坐月子的第九天，便秘挺严重的医生都说可以吃水果但总觉得凉凉的怕万一吃了对自己和宝宝不好，橘子和苹果都能直接吃对吗？

树友u60387846

2017-01-05 四川省

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树友u49007192

我是月子第五天上厕所的，月嫂说是因为便秘、我这五天都是吃的蔬菜，通便，很管用，水果不让我吃，说半个月后蒸着吃，否则对奶汁不好。

树友u60387846：请问宝妈平时吃的都是什么蔬菜丫，

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树友u46646228

可以多吃点青菜

2017-01-05 四川省 1

树友u26638396

苹果可以蒸一下在吃

2017-01-06 山东省 0

树友u48523693

我吃蛇果，很粉的，直接吃，你可以吃点益生菌，我因为是剖腹产，上厕所不敢用力，喝益生菌，每天多喝水，多走走，效果还是挺好

2017-01-06 浙江省 0

第一口辅食推荐高铁米粉；食物以泥状食物为主，注意添加肉类、肝脏等高铁食物；每天至少喝600毫升的母乳或配方奶。

更全的辅食攻略

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