最近饮食注意少盐少糖，每天睡觉前泡泡热水脚，晚上睡觉腿下垫一个枕头，这些都可以缓解浮肿的，我也是双胎，比你孕周大两周，前段时间吃腊排骨腊猪蹄腊香肠，饮食咸了，甘蔗吃的多，糖份也多，脚背有轻微浮肿，最近控制饮食盐量同时减少甜食，脚就不怎么肿了