我孕19周，检查了两次了医生也没说缺钙，我自己断断续续在吃迪巧钙片，偶尔也喝孕妇奶粉，一般早餐都会喝不加糖的豆浆，所以对我来说钙片没有定时吃，基本这些食物中能充分给足。你可以试试迪巧的钙片，我觉得效果不错。

食补就多喝骨头汤，豆类，虾皮（过敏就别吃啦），鸡蛋，牛奶等

在吃迪巧，其实就听医生的建议，吃多少就好。吃太多也不一定好。