吃奶粉或鸡蛋黄

个人感觉猪蹄汤见效快，炖的时候放一把花生和一把黄豆，清淡一点不要放佐料，虽然猪蹄汤很难喝但为了宝宝也没办法了，猪蹄也一定要吃掉，还有保持美美的心情也很重要，虽然产后容易胡思乱想，天气见暖，那就多带宝宝出去玩。

多喝汤水一类的，鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤都是下奶不错的呀。