孕妇能吃海参。海参是高蛋白、低脂肪的食物，不仅富含蛋白质，还含有DHA、碘、钙、钾、锌、铁等营养素，适合为孕期妈妈补充营养。不过，海参属温热型食物，吃多了会上火，孕妇食用要适量，一周食用不要超过两次。