要注意孕前检查和确定排卵日期，现在40岁以上才算高龄，不能抽烟喝酒，不要剧烈运动，饮食上更要注意不能吃油炸食品，腌制食品，要多吃碱性食物，碱性体质能更容易受孕，可以吃复合叶酸和碱益佳儿调理再加强一下体质，保证万无一失。