刚开始我也会经常失眠，可能和之前睡的比较晚有关，如果失眠的话宝妈可以试试睡前用热水泡脚，然后在喝杯热牛奶，会有助于睡眠的，上次看到一个尽快入睡的办法就是你用鼻子吸气7秒，然后用嘴巴呼气8秒，在憋气7秒，宝妈可以试试