从怀孕到现在我已经胖了30斤了，现在刚好是31周了，感觉每天吃的不是很多，每天也在一万步左右，怎么才能控制体重呀

树友u66263223

从怀孕到现在我已经胖了30斤了，现在刚好是31周了，感觉每天吃的不是很多，每天也在一万步左右，怎么才能控制体重呀

2017-07-12 IP未知

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树友u60616697

和你情况类似，医生让我少吃碳水化合物和甜食，水果也不能吃含糖量太高的，主要我今天去检查，胎儿长得过快，比实际孕周大三周，是很明显的巨大儿的前兆，并不是什么好兆头，所以真的要注意呢，一定要控制饮食的内容哦

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2017-07-12 河北省

其他回答

树友u69267977

我也是31周了长了28斤，b超显示胎儿小一周，郁闷了肉肉都长我身上了

2017-07-12 浙江省 0

树友u64337661

水果那天摄入量不要太多，一般是500克，主食粗细搭配，蔬菜摄入量可以多一些，脂肪类的少一点，一天是50克油的摄入，当然啦，糖的摄入一定要少，糖太多会影响钙吸收，含淀粉高的要少一点摄入，少食多餐，那天保证八杯水，饭后不要坐着躺着，一般就不会胖太多，很多人胖其实和吃水果，糖的摄入过多是有很大关系的，喝汤拒绝油腻，多喝点青菜汤，这样就能保证体重不会增加过多，我现在也三十一粥多，胖了20斤，孕前体重132斤，易胖体质，现在胳膊腿，脸都瘦了，肚子没少长！

2017-07-12 青海省 0

树友u60128794

我也是很无奈啊，和你一样吃的不多，运动也不少。可是就是不停长肉呢，唉╯▂╰等生了孩子以后慢慢减肥吧

2017-07-12 江苏省 0

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