我这两天在用热水泡脚，晚上也不酸了，不知道是不是泡脚泡的

腿抽筋的时候站立，我就这样腿一抽筋我马上就站起来，还有就是睡觉之前用热水泡泡脚。

如果你的小腿抽筋了，立即伸展小腿肚肌肉：伸直你的腿，从脚后跟开始，然后慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾。虽然开始的时候可能会疼，但是，这样做可以减轻痉挛，疼痛也会逐渐消失。 你可以试着按摩肌肉，或者用装着热水的瓶子热敷，来放松痉挛的肌肉。来回走几分钟，对缓解小腿抽筋也可能有帮助。