孕妇可以吃，富含丰富的膳食纤维，可促进大肠蠕动和消化，对于怀孕后期容易便秘的准妈妈来说是很好的食物。个人认为适合怀孕期间的再有营养的食物吃多了也是不行的，所以大多数食物想吃就吃，适量就好，均衡营养，心态平和，对宝宝才是最好的。