缓解便秘单靠某种水果是不行的，必须分析宝宝目前便秘产生的原因，综合施治。如食物摄入量是否充足？摄入食物结构是否合理？水的补充是否充足？是否存在食物过敏？是否长期存在采取通便方法？宝宝自身消化道发育情况等等。建议若长期便秘看一下医生具体诊治。