要看益生菌的种类了，如果选的是菌种是人体本来就有的益生菌，就可以长期吃。我家一直在吃合生元，周围很多宝妈都在给孩子吃，它里面的菌种是人体本来就有的，和宝宝身体亲和性好，不会排斥，而且它也是国内首批引入儿童益生菌的品牌，更有保障，我们吃了快一年了，肠胃被调理的不错，亲也可以试试。