不是的。适量食用益生菌维持良好的体内菌群平衡才是最恰当的。从预防肠道疾病角度而言,适量补充益生菌的确能抵御这部分疾病的发生,增强肠道抵抗力。益生菌对维持菌群平衡,防止因菌群失调引起的腹泻有积极作用。无论是益生菌奶制品,还是纯益生菌制剂,都不要过量使用。