sarahxy1985
钙片在饭前还是饭后服用好呢
2018-03-25
上海
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树友u67847438
最好是睡前服用，饭后服用钙片，钙质跟油类结合形成皂钙，会导致便秘;跟菜类结合形成草酸钙，容易形成结石，都不利于钙质的吸收。临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。并且钙与植物神经的稳定有关，具有镇静作用，有助于睡眠。
2018-03-25 浙江省
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树友u68822327
睡前服用哦
2018-03-25 北京
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