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尤其在肚子急速变大过程中,骨盆与腰部周围的肌肉会变得紧绷,腰部与骨盆经常发生疼痛。试试下面这个视频中...
学会放松面对疼痛,人们本能地就会紧张,这就如同打针,肌肉会不由自主地收缩、紧绷,这时放松会.