建议每天适当补充维生素和矿物质。提高各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力，多吃些乳酸菌饮料；可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品。增加一定的运动量。怀孕的话还要定期去医院做一个检查，这样对你和宝宝都负责