我之前也是，睡不好，还半夜老醒。最近在调整，晚饭前会散散步，让自己比较累一些。晚饭后会泡一杯孕妇红枣粉，还比较管用，网上有卖的。别想太多事，要学会清空自己的脑袋，这样才能睡的好。