我在孕期的时候补钙是吃迪巧成人维d钙咀嚼片。一天一次，一次两天，吸收效果还是非常好的。如果是在睡觉的时候小腿偶尔抽筋的话还有可能是因为血液循环不足引起的，可以在睡觉的时候小腿下面放一个枕头之类的东西垫一下。