红枣中丰富的维生素C，可以增强准妈妈的免疫力。红枣还有静心疏肝、安神定志的功效，准妈妈孕期情绪多变，适量吃红枣可以养血安神，另外红枣含有的锌元素可促进胎宝宝的脑细胞发育，增强胎宝宝的味觉。因此，适量吃红枣对准妈妈和胎宝宝的发育都有好处。

这种食材是可以吃的哦，作为准妈咪，该注意的自己注意到位，保持心情的愉悦就好了。如果实在不放心，百度很多关于孕期要忌口的的食材总结，你可以去看看哦。

大枣可以吃的呢，这个营养丰富，吃了对胎儿孕妈都好，孕妈放心吧