红薯吃多了容易胀气，肚子不舒服的，所以每一次不要吃得太多，是当时的话是有意的，它所含的丰富的膳食纤维可以促进排便，预防便秘。

红薯含有丰富的膳食纤维，中医认为红薯具有补脾益气，宽肠通便，生津止渴（生用）的作用。很适合孕妇吃，但是红薯容易壅滞胃气，吃多了会觉得腹胀，另外，因为其具有宽肠通便的作用，脾胃虚寒容易腹泻的人不建议多吃。

一般的不管什么东西，都要适量吃就好了，再好的东西，也不能吃太多了