坐月子可以适当地吃鸡肝。鸡肝为雉科动物家鸡的肝脏，鸡杂之一。呈大小双叶，叶面有苦胆和筋络。其含有优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、维生素A、维生素D、磷等成分，坐月子属于女性身体“重组”的过程，恢复自身状态是关键，在此阶段，女性可以吃鸡肝补充怀孕生产过程中，流失的铁元素及其它营养物质，防治贫血。