你这种情况称为早孕反应. 指导意见: 建议食用清淡可口,易消化的各类食物,营养物质需合理均衡,每次摄取食物不可太多,防止过饱,可以少吃多餐,也可用水果,牛奶,蛋类,点心来代替正餐,用增加摄入的次数来弥补量的不足,以保证身体活动所必需的热量,空腹更易引起恶心,所以,每2-3小时及睡前以食少量零食为宜,起床前先吃1-2片面包或饼干,喝点热牛奶,