哺乳期的宝宝妈妈需要补充富含蛋白质的食物。海鲜可以吃，但是要适量，每周1-2次为宜。孕期对海鲜过敏的宝宝妈妈，产后也不要贸然尝试海鲜；也有少数宝宝妈妈孕期不过敏，但是在产后出现了对海鲜过敏的现象，要避免食用。虾类的食物富含高蛋白，对于宝宝妈妈的营养补充很有帮助，除了注意适量补充以外，食物烹调一定做熟。