首先孕妇选择侧卧的姿势。静下心来就可以感受到宝宝的运动。每次记录宝宝胎动的时候简易都在吃饭以后选择1个小时来计算宝宝的胎动。 胎动的判断标准：正常范围：大于或等于每小时3次，或者12小时大于30次胎动，如果12个小时低于10次胎动就表示宝宝有困难或者危险了。孕妈每周至少要数3次，进行对宝宝的预判。