孕妇能吃红枣。红枣属于补血的药物和食物，进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处。同时孕期容易情绪多变，常有躁闷不安、忧思过度等不好的情绪，适量吃些红枣可以起到静心疏肝、安神定志的功效呢。红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收；含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育；红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%；红枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。