我有奶以后就奶水多,就因为多月子里只喝小米粥或者煮碗白面条,晚上才敢吃些青菜,肉几乎没有碰过,所以月子里瘦了将近二十斤,可是奶水依然很多,这两天总是堵,不小心碰到都会疼的要命,求宝妈们给支支招吧,疼的我都想吃回奶药,可是有奶不让孩子吃又不忍心
产后瑜伽:收紧产后松弛腹部,宝妈们学起来!
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