资深月嫂：奶水不够宝宝吃怎么办

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网友提问：现在已经生了10天，汤喝了很多，但是奶水一直不够宝宝吃，肉都长到自己身上了，这种情况下怎么办？

周玉芹：孕中、孕前、孕后和产后都会发生这种状况，母体本身吸收的比胎儿还要好就胖在你身上了。后期也是这样，你如果母体吸收太好，都自己吃了，奶的产出量和营养量相对不够。因为你吃的东西有限，你还要产生奶，还不要自己胖，一般的食物做不到。你要多活动，即使月子里也不要躺着，早期可以躺着，但后期可以活动活动，在家里务必活动，防止你长得过胖，活动本身对你肺活量，对你子宫收缩，身体的恢复都有好处。但是早期奶量不够不用担心，你们现在的人都已经在外边工作，或者生活，或者成天在街上溜，都已经习惯了那种生活，突然有个宝宝改变了你的生活，所有的作息时间全部打乱，你会不适应，等到满月你可以出去走，可以出去逛街，打拼，又不一样了，奶水就充足了，很多人都有这种现象。