宝树专访：如何界定宝宝是否具有睡眠问题

    采访对象：林小暖bella，媒体从业，冲动善良独立任性冒险的典型射手女，乐观率真急脾气，幸得一人包容呵护。女儿潼潼，8个月大，金牛座，细腻敏感，爱笑爱唱，小吃货一枚。育儿理念兼具亲密育儿与程序育儿，不偏听偏信，凡事听从内心直觉与声音，爱从实践得真知，乐于分享交流。

    宝宝树：如何界定宝宝是否具有睡眠问题？

    林小暖bella：按照美国亚马逊最畅销的婴儿睡眠书籍《婴幼儿睡眠圣经》的记载，判断婴幼儿睡眠是否健康有五个标准，分别是“夜晚和白天的睡眠持续时间”、“小睡次数与时间长短”、“连续性睡眠时间”、“睡眠安排，睡眠时间的掌握”、“睡眠是否有规律”。如果以上五个方面相互平衡，那么孩子的睡眠就足够充分、质量足够高。至于这五个方面的详细内容，我会在下面的问题中有所涉及。另外，《法伯睡眠宝典》的记载认为，只要孩子的睡眠让他自己或者家长感到困扰，那就是有了睡眠问题。比如入睡困难、睡后容易惊醒、需要安抚才能再次入睡、早晨醒太早、白天昏昏欲睡等。

    宝宝树：宝宝睡眠不好是遗传因素，还是后天护理出现了偏颇？

    林小暖bella：两方面因素都有。有很少一部分的所谓“天使宝宝”，打一出生就非常容易入睡，也不会轻易醒来，非常省心；也有很少一部分“缠人宝宝”，打一出生就非常不好入睡，睡得轻、易醒，这让父母很头疼。但这两者都是极端，占的比例不太大，绝大部分普通的宝宝，睡眠问题可以确定都与后天的养育护理习惯有关。