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17个小时阵痛，顺产生下我家小公主
从怀孕起，我就一直想要顺产，整个孕程比较顺利，饮食和身体锻炼方面我都认真做到合理良好。婆婆和老公不厌其烦地为我做了好多美食，老公带我散步爬山毫不含糊。临产的时候宝宝很配合，最后一次产检一切OK，医生问你要剖宫产还是顺产？我满脸坚决——顺产。历经17个小时的阵痛，12月12日，下午两点，伴随着洪亮的哭声，我的宝贝女儿出生了，所有的痛楚化为幸福的泪水。
月子生活拉开序幕
我的月子生活拉开序幕了。初为人母的喜悦淹没了一切，我甚至没有及时意识到这就开始坐月子了。生完宝宝大约两个小时后，身体开始大量出汗，开始还以为是医院的空调开的高的缘故，后来妈妈说是出的虚汗，每个产妇都是这样子的。妈妈说不能吹风，被子帮我盖地严严实实，戴着棉毛线帽子，汗一直出个不停，家人不停地帮我擦汗，擦过汗的毛巾却一点气味都没有，老公说是香的。也许是吃了香菇的原因，老公的家乡一直流传着产妇吃香菇，妈妈和宝宝皮肤会香的说法。这个说法有待考证，但是香菇对孕产妇真的特别好。虽然对菇类菜肴我统统不喜欢吃，但是要为宝宝着想，所以怀孕的时候就坚持吃好多香菇了。
乌鱼香菇汤助我体力恢复
月子期间，我更是喝了很多乌鱼香菇汤。刚生完的十天内婆婆说不能吃油腻的东西，否则脸上容易长斑。吃的最多的是乌鱼，没有吃鲫鱼，因为有些鱼对伤口不利。遵循妈妈和婆婆的话，吃鱼的时候要抿，粗略地吃不能像以前那样细细地吃，因为如果刺到舌头，出了月子将来吃到鱼，舌头会疼的。鱼汤很淡，因为略微放了一点点盐，我很乖地把鱼汤都喝了。饭后一个小时左右，吃水果，水果是切成块放在微波炉里转熟了趁热吃的。
生完孩子不要“过度”讲话聊天 生完宝宝当天晚上，姐夫驱车带着姐姐和外甥来医院看望我，因为一直沉浸在喜悦里，又与分别已久的姐姐团聚，真的好开心，我滔滔不觉地说话，不知不觉说了好多。姐姐走后我才发现嗓子难受，第二天嗓子彻底哑了。此后稍微说点话就哑地更凶，从小学起就有很多老师夸我嗓子如银铃一般，如今却哑成这样，心里好急，好后悔，老公买来上好的胖大海，泡开兑温开水给我喝，坚持每天喝。
后来满了月，去有名的妇科中医处配调理产后身体的中药，把脉的时候，我跟老中医特地提到此事，他在中药里多加了一味川石斛，15贴中药全喝完的时候，我惊喜地发现嗓子不哑了，开心啊。我的月子可以说坐的蛮好的，方方面面都有谨慎注意，唯独这个“嗓子哑”事件，好在终究有惊无险，在此，要特别提醒即将和以后要坐月子的姐妹们，生完孩子一定不要“过度”讲话聊天哦。
刚生完宝宝，身体很虚，不能完全直起身子走路，上WC都是老公搀扶着我，坐下去站起来的时候也是老公扶着我。不能刷牙，妈妈和婆婆一致说如果刷了以后会牙疼的，老公买的威露士白令漱口水对着温开水给我漱口。不能洗脸，温开水蘸湿毛巾擦擦脸。对洗面奶等护肤品暂时一切都说拜拜（我出了120天的月子才开始用补水的护肤品）。
有同学特地打来电话关照我千万不能用洗面奶，她当初因为没有听长辈的话，现在一到冬天，手上就裂开口子，疼的很。不能洗脚，勤换袜子，而且必须是棉袜，老公帮我买的七匹狼纯棉的，要穿带有后跟的棉鞋，即使在室内也不应穿拖鞋。
我视妈妈婆婆的话为金科玉律，信奉宁愿做过不愿错过，月子坐不好是要贻害终身的。月子第55天的时候我才第一次洗脚，第45天的时候第一次用温开水刷牙，早晚各一次，第68天的时候第一次洗澡（没有用沐浴露），洗头（爸爸帮我洗的头，手没有沾洗发水），洗完头没有用吹风机吹（吹风机对着头吹，以后吹到风还是会痛的，妈妈婆婆如是说。），而是坐在取暖器前一边烘头发一边用干毛巾搓尽快让其干透。房间里开着空调，我身上还是穿着棉袄，原因是一定要注意保暖，尤其胸口胃部更加要注意。
胃的重点保护，少吃多餐营养要跟上
胃是一定要着重保护的。我的月子在冬季，食物很容易冷，又不能吃太烫的，所以常常是一顿饭要换2-3次热饭和热菜。产后婆婆主张我少吃多餐。主食是饭和菜，辅食有百合莲子银耳汤（产妇多吃百合好处多），有赤豆红枣汤，有糯米粥外加泡鸡蛋。一天通常吃5-6顿，因为母乳喂宝宝，所以很容易饿。婆婆说冬天里被霜打过的蔬菜都不能吃，否则以后吃到被霜打过的蔬菜就会腹泻。所以蔬菜吃的都是大棚里的菜。
头十天吃的都是野生乌鱼香菇汤，十天后开始吃鸽子汤、老母鸡汤、排骨木耳汤，吃了好多的还有腰花汤，众所周知腰子不论是炒还是烧汤，都有着难闻的气味，我比较幸运，我妈妈和婆婆都很擅长做腰花汤，一点都没有难闻的气味，而且做得好吃。腰花吃的对肾好，很多地方都流传这种说法。开始吃的菜因为盐放的很少，寡淡无味，到第45天的时候，妈妈开始慢慢加盐（注意过渡），食物越来越好吃了。
这时候，开始吃牛奶了，保证钙的供应和全面营养。酸的和辣的东西仍然不可以吃，我是喜欢吃酸的，大年三十吃馄饨，我也没有蘸醋吃。虾是一大禁忌，整个月子120天我都没有吃。满月的时候，姐姐姐夫开车，爸妈陪同带我去有名的妇科老中医处配的产后调理身体，补气血的中药15贴（药效包含：养胃、护关节、补血、养嗓子、养肾、护眼睛等）。
妈妈每天早晚按照医生的话一丝不苟地熬好端给我喝，有可能是感恩妈妈的付出，我觉得中药汤一点都不难喝。 月子期间要注意保护眼睛 月子期间要注意保护眼睛，不能看书看报纸更不能看电视更不能哭，否则以后眼睛容易疼，春节晚会我都克制住没有看。手指不能频繁发信息。不能只穿着薄薄的棉毛衫露出手臂来，我穿的是内穿的薄羽绒服肩膀还另穿了羽绒护肩。
头一个月要久卧，不能坐，更不能抱着宝宝久坐，那样对腰、颈椎都特别不好。给宝宝喂奶我是躺着侧着身子喂的，我的小宝宝很乖巧，她一开始就适应了。 因为一些细节妈妈提醒后我都很注意，所以现在一点也没有腰痛等等不适的地方，即使星期天抱着宝宝一天也不腰疼。以前还会落枕，现在颈椎也更好了。产后半个月左右，我脸上和手上开始蜕皮，妈妈说不能碰它，顺其自然，我照做了。
整整120天，手没有碰凉水，没有碰洗衣粉等日化用品。现在脸上皮肤一如以前一样的好，手上的皮肤比以前还要好，用洗衣粉洗完衣服都不会觉得手干。怀孕至临产前，老公一直坚持帮我涂橄榄油，所以我尽管临产时我肚子很大，产后却没有生妊娠纹。
产后恢复：
少吃饭多吃菜，多吃水果和酸奶 怀孕之前我是一个纤细的女孩子，怀孕后体重从原来的95斤增加到临产前的150斤，增重整整55斤，生完宝宝135斤，不是没有过焦虑，但最终我觉得还是要把调理好身体放在第一位，身材恢复放其次。双满月后，我有坚持在宝宝睡觉的空当，做产后恢复操，一些简单的动作，坚持长期做并且做到位我想是会有效果的。我出120天月子的时候，体重已降到120斤。
上班后，坚持喝绿茶，多吃水果和酸奶，少吃饭多吃菜，晚上不吃油腻的东西，恢复操坚持做，期间一直是母乳喂养，20天后体重减至118斤，现在只有112斤了。我还会继续加油的。
在无数个夜里，回忆我月子里的点点滴滴，感叹时间过的飞快，宝贝转眼间已6个多月了，清晰记得产后的头一个月，我是掰着指头数着小时过一天、二天的，侧切伤口的疼痛，食物寡淡无味的烦恼，这不能那不可以的抓狂，初为人母的手忙脚乱，月子的漫长无边 ...... 这些都深深刻在我的记忆里。感动妈妈爸爸婆婆老公我们全家人的真心付出，辛苦照顾，这又何止是我一个人的月子。 我在月子里收获无数......
