孕妈妈生吃蔬果要注意什么

    孕妈妈在生吃蔬果时一定要注意洗净农药残留物，以免引发各种疾病（如肠道感染等），从而影响胎宝宝健康。清洗农药残留物的几种方法如下：

    1、流动清水冲洗法：以不断流动的清水洗涤蔬果，借水的清洗及稀释能力，可把残留在蔬果表面的农药去除掉。

    2、清洗去皮法：去皮处理可以去除残留在蔬果表面上的农药。蔬菜如黄瓜、胡萝卜，水果如荔枝等最好用水清洗后再去皮，避免表面的农药污染果肉。

    3、储存保管法：对一些易保存的蔬菜如冬瓜，可以先存放一段时间，使得农药在空气中缓慢地分解为对人体无毒的物质，减少农药残留量。