坐月子能不能碰凉水

    坐月子期间新妈妈要注意避免风寒、注意保暖，尤其是在冬天要尽量避免频繁接触凉水。

    与坐月子期间能不能刷牙、洗头洗澡一样，坐月子不能碰凉水的原因是新妈妈需要避开凉寒。中医学认为，产后新妈妈气血不足，元气亏损，这个时候因为新妈妈腠理不密，风寒凉气容易入侵身体，造成气血运行不畅，甚至导致产后身体疼痛，出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木等，中医上称作“产后身痛”，是俗话所说的“月子病”之一。这种不适往往跟坐月子期间新妈妈起居不够注意、感受风寒、居住环境潮湿阴冷等有关。因此，坐月子期间还是要尽量避免风寒、注意保暖，不能碰凉水就属于其中一项。

    新妈妈如果在夏天坐月子，要注意不能持续、频繁地使用凉水，如果只是偶尔碰碰凉水，并不会有太大的害处。如果是在寒冷的冬天坐月子，新妈妈应避免频繁地接触冷水，最好一点凉水都不要碰。

    如果新妈妈在月子期间需要自己给新生儿洗衣服和尿布，可以使用温水，同时，注意不要站立时间太长，保证充足的休息，免得过于劳累。