分娩后怎么选择和使用卫生巾

    分娩后卫生巾的使用应视产后时间及出血量而定。在恶露排出期间，新妈妈要注意休息。

    卫生巾的准备与恶露的排出紧密相关。分娩后，恶露排出期间，新妈妈应尽可能多休息，不要勉强自己。刚开始时，恶露通常是鲜红色的，量很大，而且可能含有血块，在起初的6~12小时内，休息时新妈妈的出血量会有所减少。但是，新妈妈一旦起身活动时有可能会感到再次大量出血。这是因为当新妈妈改变姿势的时候，身体里积存的血液就流了出来。产后住院的时候，护士会为新妈妈准备垫巾或在床上垫上小块的一次性床单，以防出血渗漏。

    出院后，新妈妈可以自己准备好铺垫的东西，以防把床弄脏。并可以使用加厚、加大的卫生巾。卫生巾的更换时间应依血量而定。一般而言，刚开始时很可能需要每1~2小时更换一次，然后，在接下来的2天里，每3~4小时换一次。商店里也有专用的产后卫生巾出售，这类卫生巾更长、更软，而且比普通卫生巾吸收性更强，你在分娩前至少准备2~3包（每包12个）。

    经过最初几天后，新妈妈的出血量会渐渐减少，颜色也会从鲜红色变成偏粉红色，而且越来越稀，然后在第2~3周变为褐色。一般而言，到分娩后1周左右，你就可以使用粘在内裤上的普通卫生巾了，而到第4周时，你很可能只用卫生护垫就行了。

    值得注意的是，母乳喂养的新妈妈会在每次喂奶后，出血量增多，这是因为新生儿的吮吸会引起你的子宫收缩，从而使更多的血流出体外。当新妈妈很忙，没有足够时间休息调理时，出血量也会略为增加，因此，你应保证足够的休息时间。

    产后至少6周之内，不要使用卫生棉条，因为这时候新妈妈的阴道和子宫正在复旧，伤口正在愈合，使用卫生棉条会增加新妈妈感染的可能性。总之，你对卫生巾的需要会随着时间而变化，注意不要一次购买太多某类产品。当然，也要保证有足够的储备，以供不时之需。

    刚开始时，新妈妈可以选择一次性内裤，避免恶露过多渗漏。家里的高腰的旧纯棉内裤也可以替代一次性内裤使用。在坐月子期间，保持清洁和舒适很重要，所以，注意选择宽松舒适的内裤，避免又小又窄的内裤压迫有瘀血或缝合的伤口。新妈妈也要尽可能频繁地更换卫生巾，以保持干净清爽。上厕所后，如果有条件，可以用一个水用或淋浴喷头清洗下身，保证私处清洁干爽。