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猕猴桃果汁
原料：猕猴桃400 克，苹果50 克，薄荷叶2 片，冰水适量。
做法：
1、将猕猴桃削皮切块；苹果削皮去核切块；薄荷叶洗净。
2、将猕猴桃、苹果、薄荷叶一起放入果汁机中搅成泥，加入适量冰水搅匀即成。
贴心提示：猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，让新妈妈保持皮肤白皙。
原料：菠菜250克，芥菜150克，田螺肉100 克。
调料：料酒、植物油、精盐各适量。
做法：
1、菠菜、芥菜洗净，切4厘米长的段；田螺肉洗净，切薄片。
2、炒锅置大火烧热，加入植物油，烧至六成热，下入田螺肉片，炒至变色。
3、加入清水烧沸，煮15分钟，下入料酒、菠菜、芥菜、精盐，拌匀即成。
贴心提示：菠菜具有促进细胞代谢的作用，既抗衰老又能增强青春活力，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
原料：山药50克，龙眼肉、莲子各25克。
调料：白糖100 克。
做法：
1、将山药去皮，切成薄片；莲子浸泡洗净，去心；龙眼肉洗净。
2、将铝锅置大火上，放入龙眼肉、山药、莲子，加适量水烧开，改小火煎熬50 分钟，调入白糖，离火放凉，滤汁即成。
贴心提示：龙眼肉中含有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，维护皮肤黏膜的生长，使皮肤湿润细嫩，防止雀斑产生，使皮肤更加光滑。
原料：鳙鱼750克，丝瓜100克，姜片适量。
调料：精盐适量。
做法：
1、将丝瓜去皮，洗净切段；鳙鱼去鳞、鳃及内脏，洗净。
2、锅置火上，加入鳙鱼、丝瓜、姜片、精盐、适量清水，旺火煮沸，转小火慢炖至鳙鱼肉熟烂即成。
贴心提示：鳙鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，里面富含胶原蛋白，能够对抗人体老化及修补身体细胞组织；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，有美容去皱、去斑的作用。
原料：苹果50克，银耳10克，枸杞5克。
调料：白糖适量。
做法：
1、银耳泡发，切成小块；苹果切小块。
2、锅内盛水，放入银耳、苹果、枸杞。
3、大火烧沸，用中火烧汤5分钟，加白糖调味。
贴心提示：银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳还含膳食纤维，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
原料：番茄75克，海带50克，鲜柠檬25 克，奶油50 克，高汤适量。
调料：酱油、精盐各少许。
做法：
1、将番茄榨汁；鲜柠檬挤汁备用。
2、将海带浸泡洗净，切成丝，放入高汤中煮5 分钟。
3、再在高汤中放入奶油、酱油、精盐、鲜柠檬汁、番茄汁，煮开即可。
贴心提示：番茄中含番茄素，有抑制细菌的作用。还含有可预防高血压的维生素P，它是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，可使沉淀于皮肤的色素、暗斑减退，可预防老人斑的出现，具有漂白、去斑、防色素沉淀的作用，是美容不可缺的水果。
