日常食物像牡蛎、肝脏、瘦肉、蛋类、核桃、花生、黄豆、小米、萝卜等含有丰富的锌，宝妈在饮食上可注意给宝宝补充，但如果宝宝缺锌严重的话，我还是建议给宝宝服用锌制剂，像欣希安高吉星片啦，吸收率比食补要高很多，见效快，关键是没添加化学成分，给宝宝吃着放心。