亲，你应该是肠胃不好，建议你吃一些好消化的食物，稀饭吃了就涨一天有点太夸张了，我建议你去看看中医了。一般高蛋白吃多了才容易胀气。活动肠胃的动作很多，但因为你怀孕也不适宜做，所以除了就医，暂时想不到别的办法了。