可以呀，最好是烤箱里烤熟的红枣去皮儿，也可以每天吃三四颗，红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。增强母体免疫力，营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质、可补中益气外，还有补血的作用。