亲爱的你好，你说的这个情况 那也就是有时候补钙没有很好的吸收的呢，不过也没关系，多多的晒太阳就行了呢

抽筋不一定是缺钙。我现在孕23周,也有晚上想抽筋的现象,医生建议我每天睡前按摩小腿放松,每天多活动脚踝。

钙片里的钙吸收率没有食物的高，亲可以多摄取富钙食物，比如大豆制品、坚果、海带等，菌菇、油菜、动物肝肾、海产品、耐拒绝的粗粮主食都是很好的补钙食物。注意食盐是会威胁骨骼健康的大敌，肾脏排出多余纳元素的同时会造成钙的流失。