本来整个怀孕的期间都是应该一直要补钙的，如果你是非常的缺钙的话，那最后一个月更是要补钙了，如果不想吃钙片就多吃一些含钙量高的食物，比如海带虾皮这些都是补钙的也可以喝牛奶吃酸奶都可以不干，另外出太阳的时候多出去晒太阳要直接让太阳晒到皮肤才行。