宝妈你们都是怎么补钙的呢？我现在每天吃一片钙片，一勺黑芝麻，几个核桃，也有喝豆浆，但是我不爱吃肉，鱼啊虾啊也没有吃过，大家都是什么经验呢？

树友u25932548

2015-04-22 河南省

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天天爱麻麻

应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙，可经常轮流食用

树友u25932548：谢谢

其他回答

树友u12276398

其实如果不是很严重的话都是建议早晚喝牛奶，而且也是健力宝喝豆浆，很容易出现胀气的情况，还有就是像那些瘦肉之类的东西最好都是需要吃的

2015-04-22 江苏省 0

树友u16619794

个人感觉这样进行补钙很好，在饮食上还可以补充牛奶海带奶酪等也是很好的补钙食物，但饮食上还要合理搭配，均衡营养，全面补充比较好，鱼虾肉还是要补充的，要不宝宝的营养会跟不上的

2015-04-22 黑龙江省 0

树友u26229249

多吃些馍饭和蔬菜，挺补钙，该片吃了对胎儿不好，我就是这样把钙不过来的。

2015-04-22 河南省 0

第一口辅食推荐高铁米粉；食物以泥状食物为主，注意添加肉类、肝脏等高铁食物；每天至少喝600毫升的母乳或配方奶。

更全的辅食攻略

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