由于贫血最多的类型就是缺铁性贫血，因此为了预防贫血，大家在平时就要注意补铁。我们在日常生活中能够做到预防贫血的措施，最快捷最方便的也就是摄取含铁丰富的食物了。含铁最丰富的还是动物肝脏，动物肝脏的含铁量在众食物中那是遥遥领先的，而且还含有丰富的蛋白质。铁和蛋白质都是生成血红白蛋必需成分，因此要预防缺铁性贫血，不如吃多点动物肝脏。其他像猪肉、红牛肉、金枪鱼、花蛤、菠菜、鸡蛋、牛奶、大豆制品等都含有丰富的铁。

宝妈妈孕期的时候不可以吃红枣的。这是活血的食物的。建议宝妈妈可以多吃点猪肝或者是红糖水的啊。这个补血也是很好的。

还可以吃各种血类，比如猪血、鸭血等，还有牛肉、猪肝也是含铁很丰富的，另外就是吃富含维生素C的东西，可以帮助吸收铁的。